Voor vrouwen die een broer of zus hebben verloren.
Je grote broer. Je jongere zus.
Plotseling uit het leven, door een ongeval, hartstilstand, euthanasie of zelfdoding. Sindsdien voelt niets meer vanzelfsprekend.
Je mist je maatje, je spiegel, degene met wie je een geschiedenis deelde die niemand anders volledig begrijpt. Broers en zussen zijn de mensen die je het langst kent, vaak langer dan je ouders. Je deelt herinneringen aan je ouders, je jeugd, je leven. Met het verlies verdwijnen stukjes van jezelf. Het besef van wat je allemaal verliest, groeit met de tijd.
Misschien ga je door. Voor de ander, je partner, je kinderen of je werk. Maar van binnen is het stil en zwaar.
"Rouw om een broer of zus wordt vaak niet gezien. Verdriet is ondergeschikt aan dat van de ouders, terwijl het gemis diep doorwerkt in wie jij bent." — geïnspireerd door Marshall (2013)
In mijn rouwcoaching in de natuur is er ruimte voor jouw verhaal. Voor wat pijn doet, voor wat blijft. Zonder haast, in jouw tempo.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Rouw om een broer of zus wordt vaak niet gezien. Het is een verlies dat soms onzichtbaar blijft, maar jouw verdriet doet ertoe.
Hier is ruimte voor jou.
Rouwcoach – coaching bij rouw en verdriet in de natuur
Soms staat je leven in één klap stil. Je broer, je zus: plotseling weg. Soms onverwacht, soms na een lange periode van zorgen of ziekte.
Je maatje is er niet meer. Degene met wie je herinneringen deelde die niemand anders helemaal begrijpt. Samen opgegroeid, samen zorgend voor jullie ouders, samen koffiedrinkend en pratend over het leven. En dan is die persoon er niet meer. Het verlies slaat de grond onder je voeten vandaan.
Als broer of zus sta je vaak niet vooraan in de rij van aandacht, terwijl het gemis diep snijdt.
Rouw kan een eenzame plek zijn.
Wanneer doorgaan niet meer werkt..
Misschien ben jij iemand die altijd door gaat, verantwoordelijk is, zorgt en sterk blijft. Die kracht heeft je geholpen. Zeker rondom het verlies.
Maar nu merk je dat het schuurt. Misschien:
ben je sneller emotioneel dan voorheen
voel je je aan het einde van de dag leeg of uitgeput
ervaar je minder plezier of richting in het dagelijks leven
ga je vooral nog dóór, terwijl je van binnen vastloopt
Van binnen is het stil geworden. En tegelijk zwaar. Dat is geen zwakte. Het is rouw die aandacht vraagt.
‘‘Bij haar voelde ik me direct op mijn gemak. Ze straalt rust uit, luistert zonder oordeel en stelt precies de juiste vragen. Door haar begeleiding durfde ik naar binnen te keren, op een zachte manier. Ze heeft een unieke combinatie van diepgang, geloof en warmte. Het voelde alsof ik even thuiskwam – bij haar én bij mezelf.”
— Marieke (38), deelnemer wandelcoaching
Erg vriendelijke begeleiding en laat het initiatief bij jou om je verhaal te doen terwijl je geniet van de natuurlijke omgeving op een intense wijze. Een aanrader! — Roy (55), wandelcoaching-ervaring
Mirjam biedt liefdevolle en professionele begeleiding, vanuit rust en een open houding. Met Mirjam op pad is een kado aan jezelf!
— Tessa (30), wandelcoaching-ervaring
“Met haar begeleiding ben ik van het ‘doorgaan’ naar ‘zijn’ gegaan. Ze heeft me geholpen om de stilte in de natuur te omarmen en door te luisteren naar mijn eigen hart. Wat ik heel bijzonder vind, is hoe ze haar geloof en haar liefde voor de natuur integreert in haar coaching. Het heeft mijn leven veranderd. Het was precies wat ik nodig had om weer in mijn kracht te staan.”
— Anouk (35), wandelcoaching-ervaring
Rouw na het verlies van een broer of zus
Rouw laat zich niet plannen en kan niet worden weggeduwd.
Een plotseling verlies kan shock en ontregeling brengen. Een lang ziekteproces kan diepe vermoeidheid en verwarring achterlaten.
Misschien voel je boosheid, schuld, opluchting of intens gemis dat onverwacht opduikt: bij een verjaardag met een lege stoel, een foto aan de muur, een kerstdiner of een vakantie die nooit meer hetzelfde is.
Er is geen juiste volgorde en geen tempo dat je moet volgen. Rouw is uniek, net zoals geen enkele broer of zus hetzelfde is.
Coaching bij rouw en verlies – buiten in de natuur
Wat als dit het moment is om stil te staan, in plaats van door te gaan? Om ruimte te maken voor wat pijn doet, voor het gemis, voor herinneringen die zowel warm als rauw zijn?
Buiten ontstaat beweging, letterlijk en figuurlijk. Tijdens het wandelen zakt je stressniveau, je adem verdiept zich en je hartslag wordt rustiger. Je komt uit je hoofd en in contact met je lichaam. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een uur wandelen in het groen spanning vermindert en het gevoel van welzijn vergroot.
De natuur doet meer:
Een omgezaagde boom laat zijn jaarringen zien, een unieke afdruk van een leven. Wat van buiten stevig lijkt, is van binnen gelaagd en kwetsbaar. Zo is rouw ook: een persoonlijk proces, gevormd door jouw geschiedenis, omgeving en de mensen om je heen.
Buiten hoef je niets op te lossen. Stilte, tranen en woorden zijn welkom. De natuur biedt bedding, ritme en ruimte.
Wil je kennismaken en ervaren hoe het is om in de natuur te wandelen en herinneringen te delen? Klik hier voor wandelend herinneren!
Mijn werkwijze als coach en als medemens
Ik begeleid vrouwen die sterk, betrokken en toegewijd zijn. Vrouwen die veel dragen en nu verlangen naar zachtheid, ondersteuning en oprechte aandacht.
-
Rustig en afgestemd
Lichaamsgericht
Zonder oordeel of haast
In jouw tempo
We volgen wat zich aandient, niet wat ‘zou moeten’.
-
Deze begeleiding is voor jou als:
je een broer of zus hebt verloren, plotseling of na ziekte
je verlangt naar echt gezien en gehoord worden
je behoefte hebt aan rust, helderheid en perspectief
je voelt dat doorgaan alleen niet meer voldoende is
Je hoeft niet eerst vast te lopen om hulp te mogen ontvangen.
-
Rouw wil niet opgelost worden. Rouw wil gezien en gedragen worden.
Samen wandelen we met wat zwaar is, zodat er langzaam weer ruimte kan ontstaan in jezelf en in je leven.Voel je dat dit resoneert?
Neem contact met mij op en ontdek wat ik voor je kan betekenen.