Verlies raakt ons allemaal. Een dierbare, een plek, een fase van het leven soms ook een stukje van onszelf.
Maar herinneringen blijven bewegen, net als wij.
Tijdens een wandelend herinneren-tocht nemen we tijd om stil te staan bij wat er niet meer is én bij wat nog voelbaar leeft in ons.
In de rust van de natuur vinden we ruimte om te ademen, te luisteren en te delen.
De wind die langs je heen strijkt, het zachte ritme van je voeten op het pad, het gezang van vogels, de natuur nodigt uit om te vertragen en aanwezig te zijn.
Zo ontstaat er vanzelf ruimte voor herinnering, troost en nieuwe betekenis.
Deze wandeling is een zachte uitnodiging om in kleine groep (max. 6 deelnemers) samen te lopen, te luisteren, te herinneren.
Er hoeft niets, er mag veel.
Wandelend herinneren
Wandelen is meer dan alleen bewegen in de natuur, het helpt je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Terwijl je loopt, ontstaat er ruimte in je hoofd, waardoor gedachten minder dwingend zijn.
Zodat er emoties kunnen gaan stromen zonder dat je ze hoeft op te lossen. Je ademhaling verdiept zich waardoor je zich lichaam ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.
De cadans van je stappen en de rust van de natuur helpen om uit je hoofd te komen zodat je weer contact kunt maken met je lijf.
Wandelen stimuleert het herstel van je veerkracht, het versterkt je immuunsysteem en verlaagt spanning in je spieren. Ook mentaal brengt het ruimte waardoor het helpt bij stress, somberheid en vermoeidheid.
Wat kun je verwachten?
Je ademhaling verdiept zich, waardoor je lichaam ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.
Wandelen, samen in een groep, geeft mentale ruimte en het gevoel er niet alleen voor te staan, waardoor je veerkracht toeneemt en je energie zich stap voor stap kan herstellen,.
Wandelen versterkt je immuunsysteem, waardoor je lijf en hoofd ruimte krijgen om te herstellen.
Wandelen verlaagt spanning in je spieren, waardoor je je weer verbonden voelt met jezelf en je omgeving.
Marieke, verpleegkundige
“Ik wist niet dat wandelen met anderen zó helend kon zijn. Het voelde veilig, zonder dat ik alles hoefde te vertellen.”
“De combinatie van stilte, natuur en woorden raakte iets essentieels in mij.”
Jeroen, hospicezorg
Wandelend herinneren
Dit krijg je ervoor:
Begeleide wandeling in de natuur samen met anderen
De natuur als spiegel
Ruimte voor jouw gedachtes
Erkenning, herkenning, ondersteuning
Jouw bijdrage: €29,95 excl. btw
Duur van de wandeling: 14:00 tot 16:00uur, we wandelen in een bosrijke omgeving, de precieze locatie volgt na aanmelding.
Waarom ik dit doe:
Ik ben Mirjam Kievit, natuur-wandelcoach met een achtergrond in de zorg. Zelf ken ik de impact van verlies zowel persoonlijk als werkgerelateerd en ik weet hoe moeilijk het is om ruimte te maken voor je eigen herstel. Juist daarom begeleid ik onder andere zorgprofessionals omdat zij ook zorg nodig hebben.
Veelgestelde vragen
-
Nee. Delen mag, luisteren mag ook. Jij bepaalt wat je nodig hebt.
-
Ja, bij droog weer sowieso. Bij extreme weersomstandigheden krijg je tijdig bericht over een eventuele verschuiving.
-
Ja. Je kunt per keer aansluiten of voor meerdere keren inschrijven.
-
De kracht zit in de eenvoud: natuur, beweging en verbinding zorgen samen voor heling, zonder dat het zwaar hoeft te zijn.