Wandelen is meer dan alleen bewegen in de natuur, het helpt je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Terwijl je loopt, ontstaat er ruimte in je hoofd, waardoor gedachten minder dwingend zijn.

Zodat er emoties kunnen gaan stromen zonder dat je ze hoeft op te lossen.  Je ademhaling verdiept zich waardoor je zich lichaam ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.

De cadans van je stappen en de rust van de natuur helpen om uit je hoofd te komen zodat je weer contact kunt maken met je lijf.

Wandelen stimuleert het herstel van je veerkracht, het versterkt je immuunsysteem en verlaagt spanning in je spieren. Ook mentaal brengt het ruimte waardoor het helpt bij stress, somberheid en vermoeidheid.

Wat levert het je op?

Meer rust in je hoofd en lijf
Door te wandelen in stilte en contact met de schapen verdiept je ademhaling, vertraagt je hartslag en komt je zenuwstelsel tot rust.

Mentale ruimte en veerkracht
De natuur, de groep en de dieren zorgen samen voor een gevoel van verbondenheid. Je staat er niet alleen voor. De wandeling helpt om emoties te laten stromen, zonder dat je iets hoeft op te lossen.

Herstel voor lichaam en geest
Je maakt oxytocine, dopamine en serotonine aan stoffen die ontspanning, vertrouwen en herstel bevorderen. Je spieren ontspannen, je hoofd klaart op.

Een moment van erkenning en stilte
Er is ruimte voor jouw verhaal, verlies of ervaring. Zonder woorden, oordeel of druk. Alleen maar zijn.