Ik organiseer samen met de herder en de schaapskudde een bijzonder groepswandeling bij Schapedrift Ermelo. Tijdens deze wandeling staan de kernpunten horen, zien en voelen centraal. Je komt dichter bij de schaapskudde – en daarmee dichter bij jezelf.
Meditatieve wandeling met de schaapskudde
Marjan, deelnemer juni 2025
“Het schaap nam het initiatief en brak door mij heen. Alsof het wilde zeggen: Hier ben ik, en ik ben er voor jou.’’
Wandelen is meer dan alleen bewegen in de natuur, het helpt je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Terwijl je loopt, ontstaat er ruimte in je hoofd, waardoor gedachten minder dwingend zijn.
Zodat er emoties kunnen gaan stromen zonder dat je ze hoeft op te lossen. Je ademhaling verdiept zich waardoor je zich lichaam ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.
De cadans van je stappen en de rust van de natuur helpen om uit je hoofd te komen zodat je weer contact kunt maken met je lijf.
Wandelen stimuleert het herstel van je veerkracht, het versterkt je immuunsysteem en verlaagt spanning in je spieren. Ook mentaal brengt het ruimte waardoor het helpt bij stress, somberheid en vermoeidheid.
Wat levert het je op?
-
Door te wandelen in stilte en contact met de schapen verdiept je ademhaling, vertraagt je hartslag en komt je zenuwstelsel tot rust.
-
De natuur, de groep en de dieren zorgen samen voor een gevoel van verbondenheid. Je staat er niet alleen voor. De wandeling helpt om emoties te laten stromen, zonder dat je iets hoeft op te lossen.
-
Je maakt oxytocine, dopamine en serotonine aan stoffen die ontspanning, vertrouwen en herstel bevorderen. Je spieren ontspannen, je hoofd klaart op.
-
Er is ruimte voor jouw verhaal, verlies of ervaring. Zonder woorden, oordeel of druk. Alleen maar zijn.
Dit krijg je ervoor:
Begeleide groepswandeling in de natuur
1-op-1 contact met de schaapskudde
Erkenning, herkenning, ondersteuning
Jouw bijdrage: 44,95 ecxl. btw
Duur van de wandeling: 2 uur
Veelgestelde vragen:
-
Nee. Delen mag, luisteren mag ook. Jij bepaalt wat je nodig hebt.
-
Ja, bij droog weer sowieso. Bij extreme weersomstandigheden krijg je tijdig bericht over een eventuele verschuiving.
-
De kracht zit in de eenvoud: natuur, beweging en verbinding zorgen samen voor heling, zonder dat het zwaar hoeft te zijn.