Wandelen is meer dan alleen bewegen in de natuur, het helpt je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Terwijl je loopt, ontstaat er ruimte in je hoofd, waardoor gedachten minder dwingend zijn.

Zodat er emoties kunnen gaan stromen zonder dat je ze hoeft op te lossen.  Je ademhaling verdiept zich waardoor je zich lichaam ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.

De cadans van je stappen en de rust van de natuur helpen om uit je hoofd te komen zodat je weer contact kunt maken met je lijf.

Wandelen stimuleert het herstel van je veerkracht, het versterkt je immuunsysteem en verlaagt spanning in je spieren. Ook mentaal brengt het ruimte waardoor het helpt bij stress, somberheid en vermoeidheid.

Wat kun je verwachten?

• Je ademhaling verdiept zich, waardoor je lichaam ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.

• Wandelen, samen in een groep, geeft mentale ruimte en het gevoel er niet alleen voor te staan, waardoor je veerkracht toeneemt en je energie zich stap voor stap kan herstellen,.

• Wandelen versterkt je immuunsysteem, waardoor je lijf en hoofd ruimte krijgen om te herstellen.

• Wandelen verlaagt spanning in je spieren, waardoor je je weer verbonden voelt met jezelf en je omgeving.